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四歲的真真跟家人正開心玩耍時，因突如而來的肚子痛，開始在地上打滾、哭鬧不休，被媽媽緊張地帶至醫院就診。經X光發現，其胃膨脹且塞滿了食物，大腸末端也有很多宿便堆積，判斷為消化不良，予以浣腸通便、開立助消化藥物，順利解除腹痛危機。

過年零食需慎食 短時間下肚恐影響腸胃

牛軋糖、花生、麻荖、發糕、年糕、瓜子、開心果與各式飲料，琳瑯滿目的過年零食令人目不暇給，但每逢年節，家家戶戶熱鬧吃團圓飯時，醫院急診室卻經常人滿為患，特別是三至五歲的孩童。台北慈濟醫院兒科部謝秀盈醫師以過往經驗指出，年菜較油膩，加上許多家長認為「久久一次沒關係」，而未限制孩子的零食攝取量，當腸道發育未完全的孩童在短時間內食入過多高糖、高油食物，就很可能影響腸胃健康。

孩子腸胃排空要3小時 難消化以致哭鬧

有研究顯示，孩童進食後需經過兩小時，胃中食物的排空才能達到70%，要達到90%以上的胃排空則要花3小時以上。若孩子在正餐吃完後，未適當休息又吃入大量糖果餅乾，便易導致食物囤積在腸胃道裡，腸胃道加速了蠕動卻無法負荷，因而產生陣發性的腹部絞痛。

此外，孩子咀嚼能力不如大人，無法咬碎所有食物，若食入過多年糕、發糕、肉乾等不易消化食物，也會影響消化情形。而年紀尚小、不會表達疼痛的孩童，此時多以哭鬧方式來表現。

餐與餐至少隔2小時 少油、少鹽、少糖減負擔

除了餐與餐之間至少要有兩小時的間隔外，謝秀盈也提到，零食是高油脂、高熱量的食物，不僅影響體重，其添加的人工色素或人工糖，已有研究證實會影響孩童專注力；為了年節期間不掃興，建議家長可讓孩子吃適量的無調味堅果、天然果乾、無糖豆漿與牛奶，但切記無論何種食物，都不宜過量，以免造成身體負擔。

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